気持ち 感情 心理学 5

When less is more: Effects of the availability of strategic options on regulating negative emotions. メンタルヘルス分野で働く夜型人間です。 日本大百科全書(ニッポニカ) - 感情(心理学)の用語解説 - われわれは、その日常生活においてさまざまな場面に直面して心の動揺を感じたり、その動揺がその後の時間的経過にしたがって変容したりしていくことを体験する。このような心の動きを感情という。 感情については「ダメダメ教育」を受けてきたのです。 だから、「ネガティブな気持ちとはこう付き合いましょう」「腹が立った時にはこうしましょう」「嫌いな人とはこういうふうに付き合いましょう」と教えられる機会は少ないでしょう。 Bigman Y. E., Sheppes, G. & Tamir, M. (2017). 感情は通常、脳の原始的な部位である辺縁系の機能によって引き起こされます。一方、気持ちは前頭葉の働きによって生じます。言い換えれば、気持ちの方が抽象的な考えである反面、感情は進化の過程で人類が身につけた本能的な機能であると言えます。また、少し奇妙ですが、人間が一度に感じることのできる感情の数には限りがあります。一方で、気持ちにはその限界がありません。 実際、私たちは気持ちを言葉で定義する …

ビジネスや恋愛、人間関係など、多くの場面で行動心理学という言葉を耳にするようになりました。, しぐさや表情、言葉の使い方でその人の心理を深く知ることができると話題です。自分の過去の経験や知識だけでは他人を理解することはできません。, 自分の思い込みにとらわれずに人の気持ちや考え方を知るには、専門的な研究の裏付けが必要になります。その中でも行動心理学は凄く役立ちます。, 特に恋愛では、相手がどう考えているのか知りたくなりますよね。異性の考え方や気持ちを理解するうえで、これらの心理効果を学ぶのは非常に役立ちます。, なぜなら、行動心理学は、しぐさや振る舞いから人の心理を読み解くことができる学問だからです。, アイコンタクトとは、目と目で意思を伝えるコミュニケーションの方法です。「目は口ほどにモノを言う」ということわざがあるように、相手の意思は言葉にしていなくても、目を見ればわかります。, 1890年代、心理学者ウィリアム・ジェームズらは、眼球の動きと心のつながりを研究していました。, そして1970年代にロバート・ディルつがパターン化に成功。NLP(神経言語プログラム)の世界では、アイ・アクセシング・キューというメソッドになっています。, 例えば、何かこちらが質問した際に相手が目玉をキョロキョロさせた時その目を見れば、嘘をついているのか見極めることができます。, こういった姿も、行動心理学の知識で解説することが出来るのです。目の動きで相手の気持ちを読み解きたいのであれば、このメソッドを学んでみると良いでしょう。, 吊り橋効果とは、「外的な刺激による緊張が、相手への恋愛感情だと錯覚してしまう」という心理効果です。これはとても有名な理論ですよね。, この理論を簡単にいうと、人間の情動・感情(喜び・悲しみ)は、生理的反応(出来事)とどう意味づけるかによって決まるというものです。, 恋愛に展開させるためには、相手に「これは恋だ」という意味づけをさせる必要がありますので、吊り橋を渡ることにロマンチックな意味を持たせることがポイント。, 初頭効果とは「最初に与えられた印象・情報が、その後のその人の影響に強く影響する」という心理効果です。要するに、その人の第一印象がその後もずっと強く残るということ。, 特に、人間関係では第一印象は非常に重要。元気に笑顔で挨拶をして、清潔感のある健康的な容姿の人と、不機嫌そうな態度の人とでは、第一印象は大きく異なります。, 仮に、両者が同じような失敗をして他人に迷惑をかけたとしても、周りの反応はかなり違います。初対面の印象で、その後の付き合い方が変わるということを覚えておきましょう。, ハロー効果とは、「一つの目立ちやすい特徴により、全体の評価が歪められる」というものです。, 特に恋愛では良くも悪くも「見た目・容姿」でハロー効果が発揮されることが多くあります。例えば、綺麗好きで清潔感がある人は、実際はそうでなくても、性格が真面目で、誠実だという印象を受けることがあります。, それとは逆に、部屋が汚れていて、台所に洗い物が溜まっている人は、実際はそうでなくても、性格がだらしなく、自己管理ができない人という印象を受けることがあります。これが、ハロー効果がマイナスに働いた例です。, お互い同性同士なら共感しやすい気持ちも、異性となると全くわからなくなることがあります。ここでは、日常生活での簡単な仕草や、デート中によくある仕草から異性の気持ちを考えるヒントをお伝えします。, この仕草は、隠し事や嘘をついている時に多い仕草です。自分の本心や欲求を隠す時に無意識に鼻を触る仕草をします。, 恋愛の場面では、相手に自分の気持ち(好意)を知られたら恥ずかしいというサインとして使われることがあります。, いわゆる拒絶を示す無意識のサインという見方もできます。腕を組んでいるという姿勢は、自分を守るという意図があります。, 人間の本能には、好きなものを見つめる、気に入らないものから視線を外すという特徴があります。, そのため頻繁に見つめる仕草は、好意がある時に多い仕草なのです。1度だけならたまたまかもしれませんが、何度も目が合うようであればあなたに好意がある可能性が高いです。, 椅子に座る時、その時の足の状態を見れば相手の心理がわかります。足が固く閉じられている場合は、一緒にいる人に対しての拒否、警戒、敵対心がある時に多いとされる仕草です。, 反対に、足が開かれている時は、相手に対する信頼や好意を表します。自宅で家族とリラックスしている時は、みなさんの足は開いていることが多いのではないでしょうか。, 貧乏ゆすりをしている人を見ると、落ち着きがない、怒っているのかなという印象を受けますよね。, 人が貧乏ゆすりをする時の心理状態は、イライラや緊張、欲求不満を感じている状態です。, 相手が貧乏ゆすりをしていたら、どんなことに欲求不満を感じているのか考えて見ると相手の心理がわかるでしょう。, 女性が好きな男性の前で髪をいじるのは、誰かに甘えたい、触れてほしいという気持ちがある時に多く見られる仕草とされています。, ただし髪を触る仕草には、恥ずかしさや寂しさ、退屈や不安など、様々な意味合いがあるため一概には言えないので、相手の表情や雰囲気も含めて、相手の気持ちを判断しましょう。, ただしバーのカウンターで頬杖をつく女性を見かけた時は、男性は話しかけるチャンスと言えます。なぜならその人は、その状況に不満や退屈な感情を抱いている状態だからです。, スマホはもはや日常生活に欠かせない存在となり、朝から晩までスマホをいじっている人も多くなりました。, 友人や恋人と一緒にいても頻繁にスマホをいじる仕草は、その状況に退屈しているか、周囲の人間関係をとても気にしている人に多い仕草といえます。, 今ある人たちとの交流よりも、スマホの先にある人間関係の方を気にしている状態と言えます。, 異性と一緒に歩いている時、人によってはいつの間にか自分だけ先頭で歩いていることがあるのではないでしょうか?, その為、相手の歩調に合わせる人は、協調性があって周囲に気配りできることが多い傾向があります。, 耳たぶを触ることにより、女性は特に心地良さや安心感を得られます。もしあなたの会話中に女性が耳たぶを触っていたら、残念ながら話のないように退屈さを感じている状態といえます。, なぜならつまらない気分を紛らわせる為に、耳たぶを触ることで自分の気持ちをなだめているのです。, もし、仕事や恋愛の場で、今よりも違った結果を手に入れたいとお悩みなら、ぜひ行動心理学を学んでみましょう。, 行動心理学を学ぶことで、これまでとは違うアプローチで他人を理解することができ、望む結果が得やすくなります。, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 犬(特に柴犬)、映画鑑賞、卵焼きが好き。趣味は読書、スポーツ、犬の散歩。高卒→フリーター→半年間フィリピン・セブ島でITインターン留学→コツコツ動画編集に挑戦中 KoichiroBlogでは、知っておくと人生が豊かになることをメインに発信していきます。.

ダライ・ラマ14世と心理学者ポール・エクマン氏は、人間の基本感情を5つのカテゴリーに分けて、合計46種類に分類しています。, この記事では、5つの基本感情と合計46種類の感情を一覧で紹介します。自分の感情をコントロールするためにも、どんな感情があるのかを知っておいてください。, チベット仏教の指導者であり、チベット行政府の国家元首を務めるダライ・ラマ14世は、感情と表情に関する先駆的な研究を行ったアメリカの心理学者ポール・エクマン氏と共に、2016年に人間の感情を5つのカテゴリーに分け、合計46種類に分類しました。, ポール・エクマン氏は、アメリカのテレビドラマ『ライ・トゥ・ミー』の主人公カル・ライトマン博士のモデルになったことでも有名な心理学者です。, 『楽しみ・嫌気・悲しみ・恐れ・怒り』の5大感情の分類は、Webサイト「感情地図:Atlas of Emotions」にて公開されています。, 「Atlas of Emotions」で紹介されている5つの基本感情とは、2015年に公開されたディズニー・ピクサー映画『インサイド・ヘッド 』に登場する、「ヨロコビ・ムカムカ・カナシミ・ビビリ・イカリ」の5人の感情たちです。, 「Atlas of Emotions」では、それぞれの感情の状態や対処の仕方などについて、簡単な説明を見ることができます。自分の抱いている感情がどのようなものなのか、特徴や度合いなどが見た目で分かりやすく知ることができます。, 次に紹介する5つの感情と分類の一覧は、意訳の部分があります。正確な表現を知りたい場合は、ぜひ「Atlas of Emotions」にて確認してみてください。, 17世紀フランスの哲学者ルネ・デカルトは、1649年に刊行した『情念論』で、人間の基本的情念は「驚き・愛・憎み・欲望・喜び・悲しみ」の6つであるとしています。, オランダの哲学者スピノザは、1677年に刊行した『エチカ』で、「喜び・悲しみ・欲望」の3つを基本的感情として、合計48種類に分類しました。, 進化論で有名な19世紀イギリスの自然科学者チャールズ・ダーウィンは、1872年に刊行した『人及び動物の表情について』で、「悲しみ・幸福・怒り・軽蔑・嫌悪・恐怖・驚き」の7つを基本的感情として、合計37種類に分類しています。, 20世紀アメリカの心理学者ロバート・プルチックは、「喜び・信頼・恐れ・驚き・悲しみ・嫌悪・怒り・期待」の8つを基本感情としています。, 古代から現代までに分類された感情を見ていくと、多くの基本感情に共通する感情は「喜び・怒り・悲しみ」の3つであることが分かります。, 「驚き」は、はっきりとした感情が現れる前の状態を指すと考えれば、ダライ・ラマ14世とポール・エクマン氏が分類した『楽しみ・嫌気・悲しみ・恐れ・怒り』の5つの基本感情を、人間の5大感情として認識しておけば良いかと思います。, ダライ・ラマ14世とポール・エクマン氏は、『楽しみ・嫌気・悲しみ・恐れ・怒り』の5つを人間の基本感情として、合計46種類に分類しました。, 感情をコントロールするためには、この5大感情から分類される感情たちは、どのようにして現れるのかを知っておくことも大切です。, 次の記事では、感情が生まれる要因について解説しています。

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